Как проводить однодневное голодание

Как проводить однодневное голодание

Дорогие читатели, сегодня я решил свести воедино свою собственную концепцию образа жизни. А именно рассмотреть вопросы, касающиеся однодневного голодания. А завтра расскажу про свое видение правильного рациона питания.

Человеческое тело — это живой организм, который ежесекундно перерабатывает поступающую в него пищу. Поглощает питательные вещества и нейтрализует вредные. Чаще всего нейтрализация токсинов происходит, но вывести все организм не успевает.

Новые порции пищи заставляют его в экстренном порядке распихивать вредные вещества по тем местам тела, где они не причинят вреда — в жировую ткань. Или в различные органы, менее важные, чем мозг и сердце. Само собой со временем токсинов становится все-же слишком много и тело страдает. Выход один — создать организму условия, при которых он сможет справиться с частью вредных веществ, накопившихся в нем.

Однодневное голодание

Этим методом является голодание. Еженедельное, по 24 часа. Причем, лучше всего начинать в субботу, часов с 12 дня, а выходить из однодневного голода в воскресенье, также в 12 дня. Или же после обеда, когда вы привыкли кушать.

Как войти в голодание

Покушали свой привычный обед и больше в этот день не ешьте. Держитесь до обеда следующего дня. Такой простой режим позволит вашему телу воспрянуть и начать разгребать залежи мусора и токсинов, скопившихся за годы жизни. Процесс этот длительный и надо ввести регулярные однодневные голодания на протяжении всей жизни! Поначалу будет тяжело, в первые разы. Будет болеть голова, будет также сильная слабость. Но это только в первые несколько раз, потом станет гораздо легче. Поэтому-то я и рекомендую начинать голодания по субботам. У большинства людей это выходные дни, соответственно нагрузка будет меньше.

Видео: Сухое голодание. День 63

Если будете ощущать привкус горечи во рту, не пугайтесь — это признак того, что ваш организм включил режим очищения. Также вас не должен смущать запах изо рта. Поверьте, то, что ест обычный человек, далеко не идеальная пища.

Что пить во время голодания

В процессе голодания можно пить кипяченую воду с добавлением лимонного сока. Воду надо вскипятить и дать остыть, затем на стакан воды чайную ложку лимонного сока. Сок, само собой, должен быть свежевыжатый. Лимонный сок — природный очиститель клеток и тканей организма. Вы сразу почувствуете улучшение самочувствия. Это напиток бодрости.

Видео: Разгрузочный день - правила, советы, рекомендации

Выход из голодания

Выходить из голодания я рекомендую стаканом свежевыжатого морковного сока, а затем можно скушать салат из протертой на терке белокочанной капусты и моркови. Салат хорошенько прочистить ваш желудочно-кишечный тракт, а морковный сок очистит печень. Это будет ваш обед на следующий после голодания день. Ну а ужин уже может быть привычным.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Голодание для здоровья фото

Голодание для здоровья

На сегодняшний день очень широко распространено лечебное голодание. Оно, направленное не на потерю излишнего веса, а на…

Голодание для похудения фото

Голодание для похудения

Наиболее эффективный метод для сбрасывания лишних килограммов и полного оздоровления всего организма – голодание для…

Правильный рацион питания фото

Правильный рацион питания

Видео: Правильное питание - рацион на 1500 ккал [Лаборатория Workout]Продолжаю серию публикаций на тему очищения…

Разгрузочный день на воде фото

Разгрузочный день на воде

В который раз возвращаюсь к теме разгрузочных дней, голодания. Всегда необходимо напоминать себе, что раз в неделю…

Английская диета - меню фото

Английская диета - меню

Видео: Английская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диетыАнглийский режим питания…

Боли при голодании фото

Боли при голодании

Боли при голодании могут возникать в различных частях тела и по разным причинам. Самой первой, как правило, возникает…

» » Как проводить однодневное голодание