
Продукты, повышающие холестерин
Видео: Продукты снижающие холестеринХолестерин важен для правильной работы организма, он входит в состав клеточных…
С греческого языка слово «холестерин» переводится как твердая желчь. Итак, холестерин – это жироподобный компонент, из которого формируются атеросклеротические бляшки, а они, в свою очередь, являются виновниками атеросклероза. Относится холестерин к липидам и участвует в важных процессах в организме человека на клеточном уровне, поэтому входит в состав мембран. При помощи холестерина могут вырабатываться такие гормоны, как:
Организм человека способен получать только лишь 20% этого вещества из продуктов, таких как мясо, рыба, масло. Оставшаяся часть холестерина вырабатывается непосредственно печенью. Отметим, что в чистом виде холестериновых компонентов в организме практически нет. Почему?
Зачастую вещество в организме присутствует в составе липопротеидных соединений. И тут стоит отметить еще один момент. Такие соединения могут быть с низкой плотностью — в таком случае их называют плохими ЛПНП. Если же соединения с высокой плотностью, то называют хорошими ЛПВП.
Конечно, если человек полностью здоров и при этом он не испытывает никаких признаков заболевания, никто не думает о том, чтобы сдавать разнообразные анализы или же проходить обследование у врача. Но любой современный человек должен регулярно сдавать анализы в целях профилактики (см. причины высокого холестерина в крови)
Особенно это актуально, если в анамнезе есть гипертония или тенденция к повышению АД. При таком диагнозе у людей обязательно будут присутствовать проблемы, непосредственно связанные с сердечно-сосудистой системой. Поэтому необходимо, чтобы человек сдавал своевременно анализы и обязательно контролировал уровень холестерина. Конечно же, не только с гипертонической болезнью нужно обязательно контролировать уровень холестерина. Есть еще категории людей, которые должны своевременно проходить обследование и контролировать уровень холестерина в крови:
Узнать диапазон нормального показателя холестерина в крови человека очень просто. В условиях любой лаборатории необходимо сдать анализ крови на биохимию.
Если вы решили сдавать анализ в поликлинике, то медицинский персонал из локтевой вены возьмет 5 мл крови. После чего в условиях лаборатории будут проведены все необходимые исследования.
Перед анализом, за 12 часа до обследования, нельзя кушать, а также необходимо оградить себя от разнообразных физических нагрузок.
Сейчас существует и более быстрый способ определить уровень холестерина. В аптеке можно купить недорогие тест-полоски, с помощью которых достаточно просто узнать уровень холестерина. Отметим, что организм не может «сообщить» заранее, что повышен холестерин и забиты сосуды. Поэтому заметить это можно только если начали возникать боли в сердце, либо же произошло что-то более серьезное, например, инфаркт.
Отсюда сделаем вывод. Необходимо самостоятельно проводить профилактическое обследование или посещать врача. Ведь это нужно для того, чтобы избежать серьезных осложнений в результате прогрессирования атеросклероза. Последние исследования показали, что 75% лабораторий обычных поликлиник могут давать погрешности в результатах анализа. Поэтому сдавать биохимический анализ следует в специализированных лабораториях для достоверного результата
Мнения по поводу холестерина различны. Некоторые утверждают, что холестерин вреден для организма, а некоторые говорят, что полезен. Поэтому, чтобы ответить, нужен он нам или нет, стоит разобраться в его типах. В общем, холестерин необходим организму, ведь он регулирует многие жизненно-важные процессы. Но он бывает трех типов – общий, плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВН)
Итак, холестерин, который оседает изнутри на стенках сосудов, тем самым образуя бляшки, называют плохим. Обычно его плотность находится на низком уровне, поэтому он начнет соединяться с апопротеинами. В результате такого соединения в организме человека образовываются жиро-белковые комплексы, которые называются ЛПНП.
Поэтому, если этот уровень повышен, то это очень опасно для организма человека. Отметим, что в условиях лаборатории показатели нормы холестерина измеряются в ммоль/л или мг/дл. Из пищи в организм поступает примерно 20-30% плохого холестерина, остальной вырабатывается организмом.
Задача хорошего холестерина – собрать все атеросклеротические бляшки и непосредственно вывести их в печень, для того чтобы их можно было быстро ликвидировать. Запасы хорошего холестерина нельзя пополнить продуктами, так как таким способом в организм человека попадают только лишь плохой холестерин. Поэтому можно подвести определенные итоги, что хороший холестерин может вырабатываться только лишь организмом человека.
Норма холестерина у женщин – немного отличается от мужской, и этот показатель выше. Вероятно, это может быть связано с тем, что мужской пол ведет более активный образ жизни. Но и женщины могут при необходимости повысить уровень холестерина. Для этого необходимо включать в свой режим дня умеренные физические нагрузки.
Отметим, что при активной нагрузке на организм начинает расходоваться плохой холестерин. Поэтому, если захотелось съесть холестеринсодержащие продукты, то после еды нужно определенное время активной физической нагрузки. Таким образом, организму будет оказана помощь в выводе вредоносного холестерина
Чтобы увеличить концентрацию полезного холестерина, можно пить спиртные напитки. Но, естественно, в разумной дозе — в сутки можно выпивать не более 70 грамм, например, сухого вина. Альтернативой алкоголю может стать спорт, поскольку активный человек вырабатывает достаточную концентрацию хорошего холестерина.
Норма плохого холестерина
В норме показатели хорошего холестерина – от 1 ммоль/литр 39 мг/дл). Если у человека был инсульт или инфаркт, то нормальный показатель – 1-1,5 ммоль/л (40-60 мг/дл).
Если человек полностью здоров, в таком случае норма не должна быть выше 5,2 ммоль/л или же 200 мг/дл. Поэтому, если в анализе есть незначительные повышения, то это рассматривается как патологический процесс в организме.
Для того чтобы узнать, нормальный ли показатель холестерина в крови, необходимо сделать биохимический анализ. В результате исследования лаборант выявит три показателя:
Стоит отметить, что для каждого показателя результат будет разным. Помимо этого, врачи начали замечать, что цифра меняет свои показатели в зависимости от возраста и пола человека. Норму холестерина в крови точно определить нельзя. Выработаны только рекомендации, в которых указан диапазон меньшего и большего значения. Поэтому, если у совершенно здорового человека холестерин не входит в границы нормы, то следует провериться у врача.
Показатель | Норма для женщины единица измерения (ммоль/л) | Норма для мужчины |
Общий | 3,6 но не более чем 5,2.Высокий показатель (но не значительно) 5,2–6,19. Увеличенный показатель — 6,19. | От 3,6 до значения не более чем 5,2.Увеличенный (но, умеренно) – от 5,2 и не более 6,19. Повышен (значительно) – 6,19. Видео: Какова норма сахара в крови у здорового человека |
ЛПНП | Предел 3,5. | 2,25 строго до 4,82. |
ЛПВП | Варьируется в диапазоне 0,9–1,9. | 0,7 до значения 1,7. |
Норма | Показатель менее 200 | Показатели аналогичные |
Максимум | 200-400 | Показатели аналогичные |
Высокий | 400 – 1000 | Показатели аналогичные |
Очень высокий | Свыше 1000 | Показатели аналогичные |
Важно сдавать биохимический анализ в одной и той же клинической лаборатории. Ведь таким образом врач сможет точно определить показатели за все время прохождения обследования. Если используются домашние тест-полоски, то результаты на протяжении времени стоит записывать.
В организме человека можно выявить и такой показатель, как атерогенность – соотношение вредоносных и полезных холестеринов. В медицине существует формула для такого показателя: КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП.
В возрасте от 20 до 30 лет нормальным показателем считается 2–2,8. Для людей старшего возраста норма: 3–3,5. Но только при отсутствии признаков атеросклероза (см. атеросклероз сосудов головного мозга: симптомы и лечение). А вот при ишемической болезни этот показатель может быть от 4 и выше, показывая преобладание плохого холестерина.
Очень хорошие показатели, это:
Видео: Продукты снижающие холестеринХолестерин важен для правильной работы организма, он входит в состав клеточных…
Система организма человека наполнена разными веществами (белки, жиры, липиды и пр.) которые способствуют развитию всего…
Состояние нашего здоровья зависит от множества показателей. например, составляющие элементы крови играют огромное…
Видео: Как измерить уровень холестерина в кровиВажно своевременное измерение уровня холестерина, это сделает дальше…
Видео: О самом главном. Как снизить уровень холестеринаНекоторые пациенты часто задаются вопросом – что делать чтобы…
Основными причинами смертности от заболеваний кровеносной системы являются инфаркт миокарда и инсульт головного мозга.…
У многих людей слово холестерин (он же холестерол) вызывает недоверие, а порой, даже приводит в ужас. А между тем, это…
Видео: Сахарный Диабет. Как снизить Уровень Сахара В Крови Народными Средствами?Холестерин это жироподобное жизненно…
Рекламе и средствам массовой информации удалось убедить население в том, что холестерин чрезвычайно вреден.Однако это…
Проблема повышенного холестерина является актуальной не первый год. Обилие рекламных роликов, предлагающих обратить…
Развитие сердечнососудистых заболеваний зачастую зависит от уровня холестерина в крови человека. Следить за отложением…
С помощью анализа крови пациент узнает свое состояние здоровья, но в анализе есть много показателей, которые обычный…
Чтобы определить, какова норма холестерина в крови, необходимо сначала разобраться, что же такое холестерин и каким…
Повышенный уровень в крови холестерина – тревожный сигнал организма о надвигающейся опасности, угрожающей здоровью. При…
Холестерин является материалом для строительства мембран клеток, участвует в обмене веществ и синтезе некоторых…
Видео: Народные средства для снижения холестеринаНеобходимость присутствия холестерина в организме признана давно, хотя…
Всем известно, что потребление в пищу продуктов, содержащих животные жиры, приводит к повышению холестерина в крови,…
Холестерин –вещество органического происхождения, представляющее жиры, нерастворимые в воде.Одновременно с этим,…
Холестерин – это продукт животного синтеза, и содержится он в продуктах животного происхождения. Мы привыкли…
Что значит «норма холестерина»? Количество жировых бляшек, вырабатываемых печенью, не угрожающее здоровью…
Долгое время холестерин, вырабатываемый в организме, считался опасным веществом. Пациенты старались его понизить,…