
Болезни глазного яблока
Глаз - это орган, который обеспечивает функцию зрения. Самые распространенные болезни глазного яблока возникают…
В нашем обществе сейчас такое количество зрительной нагрузки, что вообще удивляешься, как глаза функционируют. Устают они у всех, от маленьких детей, до взрослых. Напряжение бывает так велико, что даже ночью зрение не успевает толком восстановиться. Я вижу много молодых людей с покрасневшими белками глаз. Капилляры лопаются, а белоснежный овал глаза становится испещреным красными прожилками.
Я уже писал про гимнастику для напряженных и уставших глаз — http://healthruspro.ru/fizicheskaja-kultura/13687-esli-vashi-glaza-silno-ustajut-to-vospolzujtes.html поэтому затрагивать сейчас тему упражнений не буду. Речь пойдет о эффективных простых методах устранения симптомов усталости.
Постоянное напряжение глазных мышц вызывает в них боли, рези и ощущение насыпанного песка в глазах. Работа должна чередоваться кратковременным отдыхом. Не стоит рвать план и сидеть без передышки за компьютером весь рабочий день. Устраивайте через каждые полчаса работы минутные паузы, во время которых смотрите вдаль, например, в окно или просто расфокусируйте зрение и смотрите «в никуда». Это позволит расслабиться мышцам, фокусирующим хрусталик при работе с близкими расстояниями.
Данная рекомендация направлена не на расслабление мышц глаза, а на увлажнение слизистой глазного овала. Мы в процессе работы забываем даже моргать, — так концентрируемся на деле, а глаза подсыхают и требуют увлажнения.
Я еще порекомендовал бы при работе за монитором так называемое долгое моргание. Это когда вы просто закрываете на несколько секунд глаза и держите из закрытыми. Попробуйте — и вы сразу же почувствуете, какое облегчение приходит вместе с этой приятной темнотой! Запишите и распечатайте себе перед монитором такие напоминалки — «моргай и закрывай».
Во время похода в туалет на работе, заведите за правило прикладывать к глазам салфетку, смоченную холодной водой, либо просто ополаскивайте лицо. Этот прием позволит снять напряжение хрусталика и мышц.
Для дома можно воспользоваться и более эффективным средством — прохладными огуречными пятачками. Возьмите из холодильника огурец, нарежьте его пятачками, лягте на спину и поместите на глаза эти кружочки. Достаточно полежать минут 5 и уже станет значительно легче.
На терке протереть сырой картофель и так же лечь на спину, поместив на глаза растертую кашицу. Сок будет питать ткани и слизистую, а прохлада даст желанное расслабление мышцам глаз.
Если пьете зеленый чай, то пакетики можно использовать в качестве компрессов на глаза. Пусть он остынет, затем прикладывайте его к векам на пять минут, лежа на спине. Этого времени достаточно, просто делайте компрессы каждый раз, как идете пить чай. Тогда полезный эффект будет накапливаться.
Если у вас сохнут глаза, то можно купить в аптеке искусственные слезы и закапывать их. Побочных эффектов не будет, так как там просто физраствор, который хорошо увлажняет слизистую.
А вот Визин я бы не советовал применять. Его действие основано просто за сосудосуживающих эффектах. То есть, проблему вы не снимете, а только задавите. Визином можно воспользоваться единоразово — например, идя на встречу, чтобы никого не шокировать своими красными глазами.
Глаз - это орган, который обеспечивает функцию зрения. Самые распространенные болезни глазного яблока возникают…
Головокружение в глазах может возникнуть у здорового человека вследствие необычной стимуляции органов зрения (например,…
Врачи офтальмологи совуют проводить зарядку для глаз каждый день. Это поможет снять напряжение и остановить развитие…
Слезы – естественный процесс для здорового организма. Но когда слезоотделение становится частым и чрезмерным, следует…
Глаза – зеркало души. И очень важно, чтобы они были здоровыми. Что может повредить им, мы знаем. Однако это знание не…
Видео: Суры от СГЛАЗА и ПОРЧИ читает МИШАРИ РАШИД ЛУЧШЕЕ!Глаза являются одним из важных органов человеческого…
Предлагаю информацию, содержащую опыт лечения конъюнктивита. У женщины стали побаливать глаза. Слезиться стали, также…
Для объективной оценки состояния аккомодационного аппарата глаза применяют эргографию. Суть метода заключается в…
Видео: Нервный тик глаза причины и лечениеНервный тик глаза или гиперкинез – явление, происходящее вследствие ошибки в…
С болью в глазах сталкивался каждый. Это огорчает, но, к счастью, обычно несерьезно. Наиболее распространенной причиной…
Полноценная и регулярная диагностика глаз – самый лучший способ защитить их от заболеваний.В медицинских учреждениях…
При постоянной работе на компьютере у человека возникает компьютерный зрительный синдром.Однако, не стоит поднимать…
Видео: Красные глазаI Почему краснеют глазаI Покраснел 1 глаз, сосуды в глазах - что делать. Узнай причиныЧем больше…
Астигматизм – расстройство зрения, при котором могут одновременно существовать два разных оптических фокуса.Астигматизм…
Наши глаза сейчас подвержены сильнейшей нагрузке. Это и телевизор, работающий у многих с утра и до позднего вечера, и…
Видео: Урок гимнастика для глаз, при близорукости и дальнозоркости. Секрет Жданова!Глаза – зеркало души. Как – бы…
Видео: Упражнение как быстро снять усталость глаз после компьютера | Усталость сухость глаз, слезятся глаза Симптомы…
Зарабатывать и учиться, не выходя из дома, получать почти любую информацию, включая последние новости, ощущать себя…
Качество жизни человека почти полностью зависит от его здоровья. Огромный список внешних раздражителей может быть…
С наступлением холодов нас повсюду подстерегает простуда. Заболеть очень легко. На работе, в офисе, в…
В наш век массовой компьютеризации многие офисные работники все рабочее время проводят за компьютером. То же самое…