Чем вреден сахар и заменитель сахара

Чем вреден сахар
Чем вреден сахар и заменитель сахара

Видео: Сахар: вред или польза. Заменитель сахара сахарин. Сахарозаменитель аспартам

Вся правда о сладком. О сахарозаменителях и естественных, природных сладостях.

Сахар

  • В чайной ложке 16 килокалорий
  • Выпускается в кусках и в виде песка
  • Используется повсеместно в кондитерской продукции, вареньях, выпечке и т. п.

Видео: Заменители сахара (сахарозаменители и подсластители) - вред и опасность для организма!

Сахар опасен тем, что при всасывании быстро поступает в кровь и вызывает резкое увеличение индекса глюкозы. Это и дополнительные килограммы, да и риск развития диабета тоже велик. Также сахар способствует вымыванию кальция из костной ткани. Отсюда и кариес и ломкость костей — остеопороз в старости.

Старайтесь ограничивать себя в этом «сладком удовольствии». Помните, чем меньше сахара вы съедаете, тем здоровее ваш организм.

Видео: Белая смерть или чем вреден сахар

Ацесульфам калия

  • Калорий в чайной ложке нет. Но надо помнить, что это химия, а с химией дружить организм не любит.
  • Выпускается в виде порошка.
  • Используется в газированных напитках, мороженом, жвачке.

Эта пищевая добавка используется уже на протяжении 20 лет. И результаты свидетельствуют о том, что количество раковых заболеваний только увеличивается. В частности и из-за применения таких вот подсластителей. Будьте внимательны при покупке товаров, содержащих эту «сладость».

Сироп из нектара агавы

  • В чайной ложке 20 килокалорий
  • Выпускается в виде сиропа
  • Используют в йогуртах, сухих завтраках. Предназначен для добавления в напитки, чай.

В сиропе агавы много фруктозы, это полезный сахар. Так сказать натуральный. Природный. Поэтому для людей, которые следят за своим здоровьем, такой сахар очень рекомендуется. По своей структуре сироп агавы походит на мед. Но вкус его куда более сладкий. Соответственно, количество его для добавления в кушанья требуется меньше.

Аспартам

  • Калорий в чайной ложке нет. Но это тоже химия.
  • Выпускается как в порошках, так и в таблетках.
  • Используется в газированных напитках, жвачке.

Это один из самых первых открытых учеными умами подсластителей. Поэтому на его долю приходится большинство всех исследований и нападок со стороны представителей здорового образа жизни. Нам же добавить особо нечего. Если вам дорого личное здоровье, то по возможности избегайте подобных химических сладостей.

Мало того, что они обманывают наш организм, посылая сигналы мозгу о наличии в пище сладости. так они еще и провоцируют выделение необходимых для расщепления сахаров веществ. Но расщеплять то нечего. Выделившиеся вещества выбрасываются в желудочно-кишечный тракт и пропадают зря. Организм работает вхолостую.

Видео: Заменители сахара и их влияние на фитнес, здоровье, похудения и рост мышц

Мед

  • В чайной ложке меда 20 килокалорий
  • Мед используется повсеместно. В кондитерской промышленности, вареньях, выпечке, джемах.

О пользе меда сказано немало. Помимо калорий, в меде содержатся и минеральные вещества и витамины. Мед оказывает общеукрепляющее воздействие на наш организм. Благотворно влияет на очистительные процессы в тканях и ЖКТ. Повышает иммунитет, а также укрепляет наши волосы и ногти.

Конечно следует помнить о том, что мед очень калориен. Поэтому для желающих похудеть, количество меда в день должно быть ограничено небольшими порциями.

Количество химических заменителей сахара растет с каждым днем. Это и понятно, фармакологи заинтересованы не в здоровье населения, а в своей прибыли. Поэтому задумайтесь, стоит ли вам покупать новомодное сахарозаменяющее средство, или все-таки просто отказаться от его употребления. кушайте фрукты — они и сладкие и полезные! Ну а если захотелось сладенького — выбирайте растительные сиропы или мед.

Будьте здоровы!


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Сдать анализ крови на сахар фото

Сдать анализ крови на сахар

Уровень глюкозы в крови человека является важным маркером оценки здоровья человека. От количества сахара в организме…

Пьем зеленый чай и худеем! фото

Пьем зеленый чай и худеем!

Да, да, не удивляйтесь! Зеленый чай действительно помогает похудеть! Станьте поклонниками этого чудесного напитка, и вы…

Сироп глюкозы фото

Сироп глюкозы

Видео: Глюкозный сироп (Corn Syrup)Видео: Инвертный сироп. Чем заменить глюкозу? Домашние рецептыСироп глюкозы…

Не вреден ли майский мед фото

Не вреден ли майский мед

Видео: Вреден ли пчелиный мед Покупая мед, каждый задумывается, а не вреден ли майский мед. На этот вопрос сложно дать…

Мясная диета фото

Мясная диета

Одной из самых жестких диет считается мясная диета. Ее необходимо строго соблюдать, а при нарушении уже не имеет смысла…

» » Чем вреден сахар и заменитель сахара