Блюда и питание при гипертонии

Всем уже давным-давно известно, что артериальная гипертония является очень серьезной болезнью, и для того, чтобы она как можно медленнее развивалась в более сложных стадиях, необходимо придерживаться специальных диет и выбирать соответствующие блюда.

Правильное питание – залог скорейшего выздоровления и плюс ещё отличный стимул для всего организма.

Людям, болеющим гипертонией, прежде всего, необходимо исключить из своего рациона:

  • кофеин, и продукты содержащие его;
  • острые, копченые, соленые блюда, в том числе пряности и консервацию;
  • жирную пищу (это не только касается мяса, но и рыбы);
  • торты, пирожные особенно те, в которых находится масляный крем;
  • и, конечно же, алкоголь, не смотря на заявления, что вино в небольшом количестве может способствовать нормализации артериального давления, следует его полностью исключить из рациона.

Кроме того, блюда должны содержать как можно меньше соли, для людей с повышенным давлением соль считается врагом под номером один, поэтому рекомендуется ограничить прием до 5 грамм, иногда и вовсе рекомендуют исключить ее из рациона. Также не стоит употреблять легкоусвояемые углеводы, а к ним в первую очередь относятся:

  1. сахар;
  2. мед;
  3. варенье;
  4. конфеты.

Считается, что сладости могут ухудшить состояние больного. Что же касается жирной пищи, то многие знают, что жиросодержащая пища исключается при различных заболеваниях, причем не только очевидные жиры, но и такие, которые находятся в сметане, молоке, сливочном масле и т.д. Конечно, полностью их невозможно исключить из всех блюд, но пытаться избегать можно.

По поводу жидкости можно сказать, что здесь также есть ограничения – в сутки можно употреблять не более чем 1.5 литра.

Людям с повышенным артериальным давлением, больше всего подойдут такие продукты:

  • нежирные сорта мяса, исключительно в вареном виде;
  • нежирный творог и сыр;
  • всевозможные рассыпчатые каши (овсяная, пшенная, гречневая);
  • супы, но только овощные, и нежирные, если же с мясом, то обязательно мясо должно быть отварено отдельно, и при этом их советуют употреблять не чаще двух раз в неделю;
  • фрукты и овощи, их можно кушать в любом виде – сыром, вареном, печеном или виде салатов;
  • также очень полезными будут блюда богатые на калий и магний (абрикосы, яблоки, курага и т.д.).

Примерно вот так и должна выглядеть диета человека с гипертонией.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Диета при пневмонии фото

Диета при пневмонии

Видео: ЛФК, диета и народная медицина при бронхоэктатической болезниПневмония – это заболевание с очень сложной…

Диета при болях в желудке фото

Диета при болях в желудке

Видео: Диета при болях в желудкеБоль в желудке очень часто приносит дискомфорт в повседневную жизнь человека. Таблетки…

Блюда при сахарном диабете фото

Блюда при сахарном диабете

Видео: Говядина и диабет. Рецепты блюд из говядины для диабетиковКак правило, все больные сахарным диабетом должны…

Питание при пиелонефрите фото

Питание при пиелонефрите

Пиелонефрит – это воспалительное, инфекционное заболевание, которое поражает ткань почек. При остром заболевании, а…

Блюда при гастрите фото

Блюда при гастрите

Для людей больных гастритом разработаны специальные диеты, главным правилом которых является одновременно полноценное и…

Блюда при язве желудка фото

Блюда при язве желудка

Болезни желудка и кишечника невозможно вылечить, не соблюдая специальных диет, прописанных врачом. Ни в коем случае…

Диета 5 фото

Диета 5

Видео: Диета стол 5. Что можно? Что нельзя?Диета 5 была разработана ученным-диетологом Михаилом Певзнером. Она…

Низкокалорийная диета фото

Низкокалорийная диета

Существует огромное количество диет, и число их неустанно растет. Как всегда бывает при большом разнообразии, выбрать…

» » Блюда и питание при гипертонии