Добрая диета при гипертонии

Добрая диета при гипертонии

У моего давнего знакомого, еще по службе, бывали частенько боли в сердце и давление долбило повышенное. Но вот после того, как он начал применять прочитанную где-то методику питания, его самочувствие стало улучшаться. Попросил его раскрыть свою диету от гипертонии. Он дал добро. В итоге хочу предоставить ее и вам.

Утром, после пробуждения, Кирилл натощак подсаливал ломтик бородинского хлеба и неторопясь ел его. Смаковал каждый кусочек подолгу во рту. Хлеб нужно дополнительно макать в подсолнечное масло. Берите три столовые ложки на трапезу. Масло нужно все скушать с этим кусочком хлеба.

Затем через 20 минут после хлеба он пил кружку зеленого чая с медом. И до обеда ничего не ел.

В обед у Кирилла не было строгого меню. Он ел свою обычную пищу. Конечно без копченостей и очевидных блюд, повышающих давление.

Ужин у него был каждый день одинаковый — это гречневая крупа, размоченная кефиром. На сутки надо замачивать в кефире гречку. Пропорции 1 к 2. Полстакана гречки на стакан кефира. Для сладости можно заправлять гречку медом по вкусу.

Продолжительность такого курса — один месяц минимум. В результате у друга нормализовалось давление. Конечно нужно регулярно проводить такие курсы, чтобы разгружать организм и не давать шансов гипертонии вновь развиться.

Еще из его же копилки рецептов от давления:

Видео: О самом главном: Питание и режим для сердца, гипертония и гипотония, бег или ходьба

Чеснок и молоко

Очистить две некрупные чесночные головки, поставить на огонь и варить в стакане молока до мягкости. Затем остудить, процедить и пить отвар на молоке по одной столовой ложке трижды в день после приема пищи. Каждые три дня готовить новый отвар. Курс лечения отваром — 14 дней.

Пшенный порошок

На кофемолке или мельничке смолоть пшенную крупу в порошок. Утром, на пустой желудок, принимать по одной чайной ложке порошка. Запивать его нужно третью стакана воды. Продолжительность курса два месяца.

Настой порошка укропа

Две чайные ложки семян укропа размолоть в кофемолке или мельничке до порошка. Затем залить порошок стаканом кипятка в термосе. Настаивать полчаса, затем процедить и охладить. Принимать настой по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения — 14 дней минимум.

Компресс из яблочного уксуса

Если случился приступ — гипертонический криз, то срочно нужно лечь на диван или кровать. Положить компресс на лоб, смоченный в яблочном уксусе. Этот метод помогает всегда.

Видео: Тренировка при повышенном и пониженном артериальном давлении

Вот такие наработки от гипертоника. Надеюсь, что опыт моего друга пригодится и всем читателям сайта!


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Английская диета - меню фото

Английская диета - меню

Видео: Английская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диетыАнглийский режим питания…

Настой цветов ромашки фото

Настой цветов ромашки

Настой цветков ромашки аптечной с медом. 6 ст. ложек сухих цветков ромашки залить в эмалированной посуде 500 мл…

Польза гороха очень велика фото

Польза гороха очень велика

Видео: НУТ ПОЛЬЗА И ВРЕД | нут польза и противопоказания, польза гороха нут, нут польза для женщинПольза гороха очень…

» » Добрая диета при гипертонии