Чудодейственная картофельная диета

Видео: Картофельная кожура Стоит ли выбрасывать Противораковые свойства картофельной кожуры Картофельные

Одним из действенных способов похудеть является картофельная диета. Помимо похудения, такая диета способствует нормализации давления, а также помогает работе сердечнососудистой системы. Также с помощью такой диеты придет в порядок ваша нервная система.
Картофель является очень вкусным продуктом, при этом его себестоимость весьма низкая. Именно поэтому картофельная диета является очень практичным способом для похудения.
Для проведения диеты сначала надо ознакомиться с видами такой диеты и выбрать наиболее подходящую для вас.

Видео: Как есть картошку, чтобы не набрать вес

Если вы способны выдержать жесткую диету, то вы можете выбрать именно ее. За время такой диеты вы можете скинуть несколько килограмм.  Во время такой диеты, которая соблюдается в течении максимум 5 дней, на завтрак выпивается стакан молока, на обед съедают 300 грамм пюре из картошки, а на ужин едят один картофельный салат. Такой салат приготавливают следующим способом – картофель (250 грамм) и одно яйцо варенное режут и заправляют растительным маслом, можно поперчить и немного добавить соли. Такую диету можно проводить не чаще, чем один раз в месяц.
Легкая картофельная диета соблюдается следующим образом – за весь день съедается килограмм картофеля сваренного в мундире. Такой картофель весьма полезен. Можно к нему добавить зелень. При такой диете картофель можно комбинировать с другими овощами. Такую диету соблюдают чуть больше недели.
Из картофеля также можно приготовить картофельный суп или же запеканку. Да и вообще, картофель лучше запекать в кожуре, таким образом сохраняя наибольшую ее ценность.