Овощная диета

Видео: Овощная диета. До МИНУС 8 кг. Меню овощной диеты

fruitveg

Видео: диета овощная. похудеть за неделю на 10 кг

Многие желающие похудеть, ищут любую возможность. Существует множество различных диет, которые необходимо подбирать индивидуально. Среди множественного списка диет есть так называемая овощная диета. Она используется не только для похудения, так как является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, а также восстанавливает правильную работу кишечника.

Овощи имеют неоспоримую ценность, поэтому и овощная диета в любом случае принесет много пользы. В овощах содержится много витаминов и макроэлементов, которые жизненно необходимы нашему организму. К тому же овощи это не только полезно, но и вкусно.
Но в любом случае, если вы не являетесь вегетарианцем, на овощной диете не стоит сидеть больше чем один месяц, иначе могут быть нехорошие последствия.

Видео: Почему мы толстеем Фруктово овощная диета

Принцип овощной диеты очень простой – необходимо в день съедать полтора килограмма овощей в любом виде. Желательно, чтоб это были свежие овощи. Но так как некоторые овощи нуждаются в обработке, их необходимо варить, или тушить, но, ни в коем случае, не жарить. Также можно готовить овощи в пароварке, так они сохраняют наибольшую ценность. Для лучшего эффекта нужно употреблять самые разнообразные овощи. Желательно составить меню на каждый день – так будет удобней.
Овощную диету можно совмещать с другими диетами, например, с фруктовой, кефирной или молочной. Похудеете вы или нет, зависит от вашей физиологической особенности, но в любом случае вы оздоровите свой организм.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Польза вегетарианства фото

Польза вегетарианства

Давайте немного поговорим о пользе вегетарианства.Польза вегетарианства подкрепляется следующими…

От диет один вред фото

От диет один вред

Видео: Голодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похуденияДиет,…

Английская диета - меню фото

Английская диета - меню

Видео: Английская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диетыАнглийский режим питания…

Монодиеты фото

Монодиеты

Борясь с лишним весом, каждый подбирает себе диету по своим желаниям и возможностям. Кому-то больше по душе Кремлевская…

Английская диета фото

Английская диета

          Существует масса разнообразных диет. Среди них есть такая диета, которая одним своим названием формирует…

Мясная диета фото

Мясная диета

Одной из самых жестких диет считается мясная диета. Ее необходимо строго соблюдать, а при нарушении уже не имеет смысла…

Яблочная диета фото

Яблочная диета

Одной из самых безопасных диет является яблочная диета. При яблочной диете нормализуется обмен веществ, рекомендована…

Лечебные свойства огурца фото

Лечебные свойства огурца

Лечебные свойства огурцаОгурец — самая древняя овощная культура. Название происходит от грече­ского слова…

» » Овощная диета