Простой тест, позволяющий понять какая диета мне подходит

диетаПредположим, вы выбрали себе диету и соблюдаете ее какое-то время. Как понять, хороша ли она для вас? Вот простой тест, позволяющий понять какая диета мне подходит.

Первое — вас не преследуют постоянно мысли о еде. У вас не возникают неконтролируемые приступы голода, когда вы набрасываетесь на пищу не в состоянии себя сдержать. Чувство голода появляется время от времени, но вы можете с ним справляться.

Второе — снижается вес. В первые дни этот процесс идет довольно быстро, потом постепенно все больше замедляется, чтобы со временем совсем остановиться.

Третье — спустя примерно недели две после начала диеты возникло ощущение, будто вы помолодели душой и телом. Улучшилось настроение, повысилась работоспособность. Нет раздражительности, слабости.

Четвертое — с помощью диеты вам удалось максимально приблизиться к своему идеальному весу и с успехом поддерживать его.

Если хотя бы один из этих пунктов не соблюдается, значит, диета вам не подходит.
Проанализируйте свое самочувствие и внесите изменения в питание.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Блюда кремлевской диеты фото

Блюда кремлевской диеты

Видео: блюда для кремлевской диетыКак можно похудеть, если вы не можете морить себя голодом? Если вы терпеть не можете…

Интуитивное питание фото

Интуитивное питание

Какая женщина не мечтает о стройности? Сегодня подтянутая фигура – это нечто большее, чем слагаемое красоты, это…

От диет один вред фото

От диет один вред

Видео: Голодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похуденияДиет,…

Какая польза от бананов фото

Какая польза от бананов

Какая польза от банановОчень хороши банановые монодиеты — при этом не возникает чувства голода, а вес снижается…

Английская диета - меню фото

Английская диета - меню

Видео: Английская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диетыАнглийский режим питания…

Монодиеты фото

Монодиеты

Борясь с лишним весом, каждый подбирает себе диету по своим желаниям и возможностям. Кому-то больше по душе Кремлевская…

Диета при сахарном диабете фото

Диета при сахарном диабете

Сахарный диабет – болезнь нарушения обмена веществ, при котором  поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное…

» » Простой тест, позволяющий понять какая диета мне подходит