Всегда ли полезны правильные продукты?

Видео: Здоровое питание, меню с Людмилой Никитиной

Всегда ли полезны правильные продукты?Если вы решили, что отныне станете питаться правильно – забыть про булочки, пиццу и фаст-фуд, то первым шагом станет изучение полок супермаркета с целью поиска “здоровых” продуктов.

Видео: ПРОДУКТЫ НА НЕДЕЛЮ|БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ|ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ|

Какие опасности могут таить в себе традиционно полезные йогурты, овощи-фрукты, соки? На что надо обращать самое пристальное внимание? Чего избегать? Об этом и поговорим.

Например, йогурт хорош лишь тогда, когда он натурален, то есть не содержит сахара, искусственных добавок, красителей и ароматизаторов. Только в этом случае его полезные кисломолочные бактерии работают на 100 % – укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение. Много вы видели таких йогуртов на полках наших магазинов?

Мало, но есть! Вывод: покупать натуральный йогурт, при желании добавлять в него фрукты по вкусу. Так вы будете уверены, что кормите свой организм тем, чем задумали.

Покупая фрукты и овощи, отдавайте предпочтение свежим. Или, в крайнем случае, замороженным, но никак не консервированным! Последние, покипев и простерилизовавшись, практически полностью потеряли свои полезные свойства.

Если вы хотите, чтобы ваш рацион был дополнен фруктовыми соками, следите за тем, чтобы покупаемый продукт был 100% соком, а не нектаром, без добавок, сахара и соли.

Все это не приносит никакой пользы: пить еще больше хочется, уровень сахара в крови резко повышается, а это ни к чему в любом случае, и уж тем более, если вы пьете сок. Изучайте информацию на коробке и покупайте продукцию только добросовестных производителей!

Надо ли говорить, что всем видам полуфабрикатов вы должны сказать твердое “нет”? Готовьте самостоятельно полезные и вкусные блюда!

Правильное питание – это натуральные продукты без искусственных добавок, с минимальным содержанием сахара и соли, а лучше вовсе без них. Возьмите себе за правило изучать информацию на этикетках продуктов. Несколько минут потраченного времени позволят вам сохранить здоровье на долгие годы! Помните об этом.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Залог здорового питания фото

Залог здорового питания

Залог здорового питания – в правильном подходе. В общем и целом существует определенный набор правил здорового питания,…

Эко продукты питания фото

Эко продукты питания

В последнее время резко возросли требования к качеству потребляемой пищи.Люди стараются покупать экологически чистые…

Рецепты для диабетиков 2 типа фото

Рецепты для диабетиков 2 типа

Исходя из практики, видно, что правильная организация питания больных сахарным диабетом, заметно облегчает их общее…

Правильный рацион питания фото

Правильный рацион питания

Видео: Правильное питание - рацион на 1500 ккал [Лаборатория Workout]Продолжаю серию публикаций на тему очищения…

Правильное питание весной фото

Правильное питание весной

Видео: как правильно питаться для здоровья, укрепить иммунитет, устранить авитаминоз веснойВидео: Принципы правильного…

Инструкция тулипа фото

Инструкция тулипа

Препарат для нормализации холестерина “Тулип” назначается одновременно с низкохолестериновой диетой.…

Как избежать отравлений? фото

Как избежать отравлений?

Пищевые отравления – это, к сожалению, неизбежное зло, присутствующее в нашей жизни. Свести к минимуму возможное…

Продукты предотвращающие рак фото

Продукты предотвращающие рак

Продукты предотвращающие рак.Клетчатка. Если суточная доза нерас­творимой клетчатки составляет 20%, риск заболеваний…

Вред пищевых добавок фото

Вред пищевых добавок

Изготовление продуктов питания в наше время привело к тому, что уже в каждом из них используются знаменитые пищевые…

» » Всегда ли полезны правильные продукты?